血管“垃圾”不清，会形成血栓
血管内有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢积聚，形成血栓阻塞血管内，造成百病缠身的说法相信很多人都听说过，甚至有人自己也尝试过。
其实血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。
正常情况下，我们适当多喝水，增加排尿，就可以了。
一天一万步，就能活到100岁
很多人都有这样一种想法，走得越多越健康。过多的运动可引起关节的慢性损伤，对肌肉、骨骼等也可产生不良影响。锻炼身体每天最多6000步，当然具体的步数也是因人而异！
趁热吃，对肠胃有好处
关于吃和喝，许多人认为吃热的，喝热的，有助于保护肠胃。事实上，早在2016年的一项研究表明，热饮超过65℃时会增加患食道癌的风险。
